一堂课正常来说一个小时左右， 可以周末再去学习，一周下来锻炼两次就差不多了;
瑜伽的学费一般要看地区，一般来说：正常的瑜伽馆年卡是2000左右，但指导并不多，跟自己健身差不多，想要学习好瑜伽，最好还是报名瑜伽培训班或培训机构和学校，这些机构会比较专业，而且也会专心指导教学，这样才能学得比较多，但是这些机构的家学费价格肯定会比健身馆来得高一些
兰州有多家瑜伽教练培训学校，如亚太瑜伽学院、恒合瑞吉瑜伽学院、邱源瑜伽培训学院、星航道瑜伽教练培训基地、黄金时代健身、以及德艺培训中心等，均提供零基础至提升课程，分布在兰州安宁区等地，建议根据个人需求、课程设置及学员评价选择。
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