2025.11.22兰州今日穿衣指南

天气概况

当天兰州天气为多云，气温范围在-4℃至8℃之间，空气质量良好，风力情况为东风微风，整体感觉有点冷,需要注意保暖。

服装搭配建议

1. 内层：选择贴身且保暖性能好的基础款衣物，如纯棉秋衣或发热内衣，这类材质能有效锁住身体热量,防止冷空气入侵。
2. 中层：添加抓绒衫、摇粒绒卫衣或者薄毛衣作为中间过渡层，起到进一步保暖的作用,同时方便根据室内外温差随时增减衣物。
3. 外层：由于白天最高气温仅8℃，夜间会降至零下，所以外出时务必穿上厚外套，像风衣、大衣、夹克、羽绒服都是不错的选择，如果长时间在户外活动,还可考虑防寒服来抵御寒冷。
4. 下装：牛仔裤、加绒休闲裤是比较理想的选择，既能保证一定的保暖性，又不失灵活性和舒适度，对于怕冷的朋友,也可以穿上秋裤增加温暖度。
5. 配饰：帽子（毛线帽、棒球帽等）、围巾、手套是必不可少的，它们可以帮助头部、颈部和手部抵御严寒，减少热量散失,一双保暖性好的雪地靴或高帮运动鞋也能让双脚保持温暖。

特殊人群注意事项

1. 老人与儿童：这两个群体对温度变化更为敏感，建议穿着比年轻人更厚实一些的衣服，并且尽量减少暴露在外的皮肤面积，可以为老人准备带有护膝的产品，保护关节；给孩子多层穿搭,便于根据身体状况调整松紧程度。
2. 上班族：考虑到办公室通常有暖气供应，可采用“洋葱式”穿衣法，即多件薄衣叠加穿着，这样既适应室外低温环境，进入室内后又不会因过热而感到不适，在里面穿一件吸湿排汗功能的打底衫，外面套一件开衫或者小西装，再搭配一条围巾,既美观又实用。
3. 运动爱好者：若要进行晨练或其他户外运动，应优先选择透气性强的运动装备，但也要确保足够的保暖措施，比如穿着专业的运动长裤配上速干面料的运动上衣，外加一件轻便的运动风衣，既能保证活动的便利性,又能避免着凉。

颜色偏好参考

根据当日五行穿衣指南，大吉的颜色包括黑色、蓝色、灰色；次吉的颜色有白色、金色、银色、杏色；不宜选择绿色和青色，虽然颜色并非决定因素，但如果注重传统习俗或个人喜好,可以适当考虑这些建议来挑选服装色彩。

2025年11月22日兰州天气较冷,市民应根据实际体感和个人需求合理搭配衣物，